10 Céimeanna chun gan uaim Glowing Aghaidh
Seo a leanas roinnt céimeanna éasca chun breathnú craiceann sláintiúil agus álainn .Dewimagazine NuachtIs é an craiceann léiriú ar cad isKontes SEO 2014 amach nó dul isteach i do chorp , ach tá an próiseas ag dul in aois go bhfuil taithí ag gach duine chomh maith a athrú . Tá sé aon rud a dhéanamh leis géineolaíocht , chomh maith le tionchar ag stíl mhaireachtála , dearcadh intinne , agus aiste bia a rinneadh ina fhachtóir tacaíochta go bhfuil go leor ceannasach . Socraigh cad bianna iad a ithe go bhfuil rud éigin gur féidir leat a rialú . Go bhfuil torthaí agus glasraí go leor frithocsaídeoirí , dá bhrí sin ina ghné thábhachtach i réim bia frith - aging . Le neart le hithe dóibh , beidh an comhlacht a bhfuil cosaint níos láidre a shárú an Fréamhacha saor in aisce is féidir a bheith ina chúis damáiste do cealla agus cúiseanna an chuma wrinkles , ramhrú craicinn , agus na comharthaí aging roimh am eile .
Seo roinnt bealaí is féidir leat a dhéanamh chun feabhas a chur ar do complexion craicinn .
1 . Sú líomóide . Cuir an deoch i do roghchlár laethúil . Is é seo an deoch úsáideach a dhéanamh chun bheith ton craicinn níos soiléire agus crisp . Ar ndóigh , gan dearmad a dhéanamh ar chomh maith leis an tomhaltas uisce a choinneáil ar an craiceann tais .
2 . Toner milis . Beidh an rogha seo i gcrích an dóiteán a cleanse do aghaidh roimh iarratas moisturizer . Beidh sé seo Toner cuidiú le sárú an pores méadaithe agus cosc ar fhoirmiú blackheads .
3 . Exfoliate do aghaidh 1-2 huaire sa tseachtain . Chomh maith leis sin a dhéanamh cinnte go bhfuil tú a roghnú freisin scrobarnach bog do chraiceann áfach, lena n-áirítear an cineál blemish - seans maith , más mian leat go bhfuil an athghiniúint na cealla craiceann nua complexion réidh agus go soiléir agus míchothrom . Bhí Seachain exfoliates craiceann acne agus is féidir é mar thoradh ar greannú .
4 . Massaging an duine . Caith níos mó ama chun massage an duine nuair a glanadh é . Trí go réidh suathaireacht , beidh scaipeadh fola a bheith réidh agus go fiú is féidir dlús a chur freisin ar an bpróiseas athghiniúna craicinn . Ach a sheachaint an limistéar aghaidh le craiceann tanaí , mar shampla timpeall na súl , agus a pointe massage ar an gceantar craiceann le níos mó ' trom ' mar an forehead , ar fud an béal , agus muineál .5 . Forlíontaí multivitamin . Is féidir leat cothaithigh cuir isteach an comhlacht a chur ar fhorlíonadh multivitamin le chéile go speisialta do shláinte an craiceann . Buail an rogha ar forlíontaí ina bhfuil vitimíní A , vitimíní C , E , agus B , chomh maith le Seiléiniam a chabhróidh ní hamháin le fadhbanna ar an gcraiceann , menutrisinya a réiteach , agus a chur ar an craiceann a bheith níos láidre , ach freisin tairbheach don chomhlacht . Tá Super Biotin vitimín B gá ag an gcomhlacht ag fás níos sine mar aois tú , a choimeád ar bun ar an riocht an craiceann , gruaig , agus tairní . Le go mbainfear úsáid chomhsheasmhach agus inbhuanaithe , beidh multivitamin cuidiú leis an chuma agus sláinte complexion craicinn .
6 . Frithocsaídeoirí agus Coenzyme C10 . Chun dul i ngleic leis an Fréamhacha saor in aisce atá freagrach as damáiste chun an craiceann agus worsen an coinníoll , glasraí agus torthaí glas dorcha le gá dathanna buailte a ionchorprú isteach i do aiste bia . Toisc go bhfuil na bianna saibhir i vitimíní antioxidant agus mianraí . Is féidir leat a ithe freisin Coenzyme C10 nó ubiquinone ar a dtugtar freisin mar cheann de na frithocsaídeoirí go leor le fáil i spionáiste , sairdíní , pónairí , agus croí mairteola . Tá ubiquinone a úsáid freisin go forleathan topically do chóireáil agus a shárú línte fíneáil agus wrinkles ar an duine .
7 . Codlata ar chaighdeán leor . Beidh Easpa chuid eile áitreabh comhréireach go díreach craiceann cuma dull agus lusterless . Tá sé seo ba chúis leis na matáin ar fud an gcomhlacht , lena n-áirítear an duine, an mothú na tuirse . Beidh strus CraiceannBintaro Jaya Xchange Mall pusat lifestyle dan belanja terbaru di selatan Jakarta mar thoradh ar acne nua . Cé gur i codlata domhain agus beidh méadú ar an táirgeadh hormone fás , an hormone a cabhrú le fáil réidh saille agus deisiú muscle . Agus chomh fada agus codlata agat , tá gach cill de chuid an chomhlachta faoi strus a direjuvenasi ar ais .
8 . Strus a laghdú . Is Strus chuid den saol laethúil , ní féidir leat a sheachaint ach is féidir sesungguhkan a shocrú agus a circumvented . Tá Strus cruthaithe mar cheann de na fachtóirí is mó de na galair , rud a coigeartuithe is gá dosheachanta i do stíl mhaireachtála . Foghlaim a bheith níos suaimhní fuaime neamhréadúil , ach tá sé i ndáiríre i bhfad níos éasca ná mar is féidir leat a shamhlú . Nuair atá tú i stát de excited agus a lán rudaí i gcuimhne , beidh a fheidhmiú cabhrú le do giúmar ardaitheoir . Beidh a fheidhmiú cabhrú le déileáil le strus agus dúlagar i gcúrsaí fostaíochta , caidreamh le chéile , nó aon limistéar i do shaol .
9 . Ná déan dearmad bricfeasta . Cuireann bacadh le bricfeasta an teachtaireacht don chomhlacht go mbraitheann tú ' ghann ' mar ciallaíonn sé nach bhfuil aon iontógáil bia laistigh de ± 18 uair an chloig ( an t -am idir dinnéar níos luaithe sa lá go dtí an lá dár gcionn lón ) . Mar mheicníocht cosanta , beidh do metabolism mall síos i gcorp agus a dhéanamh drained tú fuinnimh , mar gheall ar makananlah - carbaihiodráití casta go háirithe - agus is é an bhreosla príomhúil de do metabolism .
10. Laghdú ar iontógáil tae agus caife . Tá mná a ithe go leor de na deochanna ar nós tae , caife , seacláid te , agus Soda níos mó seans maith go bhfuil craiceann go Breathnaíonn tuirseach , gréisceach , agus tá stain ar leibhéal. Is féidir iomarca Caiféin i bhfad faoi deara dehydration , blocála an ionsú na cothaithigh tábhachtach isteach sa chorp , a dhéanamh a éiríonn an lámh éagobhsaí , agus an easpa de chuid eile , beidh gach ceann acu cur le leibhéil mhéadaithe struis . Bain triail as a ithe níos mó ná 3-4 cupáin aon deoch go bhfuil caiféin .
De réir a leanas na deich rialacha simplí a bheidh cabhrú leat Hotel Murah Di Jakarta fadhbanna a réiteach agus feabhas a chur ar craiceann aghaidh complexion . Go háirithe nuair a chomhcheangal le húsáid táirgí cúram craicinn cuí , i ghearr ama a bheidh na daoine is gaire duit realize go Breathnaíonn do craiceann níos sláintiúla , óige agus glowing . ( NV ) Photo : doc . bandia
Seo a leanas roinnt céimeanna éasca chun breathnú craiceann sláintiúil agus álainn .Dewimagazine NuachtIs é an craiceann léiriú ar cad isKontes SEO 2014 amach nó dul isteach i do chorp , ach tá an próiseas ag dul in aois go bhfuil taithí ag gach duine chomh maith a athrú . Tá sé aon rud a dhéanamh leis géineolaíocht , chomh maith le tionchar ag stíl mhaireachtála , dearcadh intinne , agus aiste bia a rinneadh ina fhachtóir tacaíochta go bhfuil go leor ceannasach . Socraigh cad bianna iad a ithe go bhfuil rud éigin gur féidir leat a rialú . Go bhfuil torthaí agus glasraí go leor frithocsaídeoirí , dá bhrí sin ina ghné thábhachtach i réim bia frith - aging . Le neart le hithe dóibh , beidh an comhlacht a bhfuil cosaint níos láidre a shárú an Fréamhacha saor in aisce is féidir a bheith ina chúis damáiste do cealla agus cúiseanna an chuma wrinkles , ramhrú craicinn , agus na comharthaí aging roimh am eile .
Seo roinnt bealaí is féidir leat a dhéanamh chun feabhas a chur ar do complexion craicinn .
1 . Sú líomóide . Cuir an deoch i do roghchlár laethúil . Is é seo an deoch úsáideach a dhéanamh chun bheith ton craicinn níos soiléire agus crisp . Ar ndóigh , gan dearmad a dhéanamh ar chomh maith leis an tomhaltas uisce a choinneáil ar an craiceann tais .
2 . Toner milis . Beidh an rogha seo i gcrích an dóiteán a cleanse do aghaidh roimh iarratas moisturizer . Beidh sé seo Toner cuidiú le sárú an pores méadaithe agus cosc ar fhoirmiú blackheads .
3 . Exfoliate do aghaidh 1-2 huaire sa tseachtain . Chomh maith leis sin a dhéanamh cinnte go bhfuil tú a roghnú freisin scrobarnach bog do chraiceann áfach, lena n-áirítear an cineál blemish - seans maith , más mian leat go bhfuil an athghiniúint na cealla craiceann nua complexion réidh agus go soiléir agus míchothrom . Bhí Seachain exfoliates craiceann acne agus is féidir é mar thoradh ar greannú .
4 . Massaging an duine . Caith níos mó ama chun massage an duine nuair a glanadh é . Trí go réidh suathaireacht , beidh scaipeadh fola a bheith réidh agus go fiú is féidir dlús a chur freisin ar an bpróiseas athghiniúna craicinn . Ach a sheachaint an limistéar aghaidh le craiceann tanaí , mar shampla timpeall na súl , agus a pointe massage ar an gceantar craiceann le níos mó ' trom ' mar an forehead , ar fud an béal , agus muineál .5 . Forlíontaí multivitamin . Is féidir leat cothaithigh cuir isteach an comhlacht a chur ar fhorlíonadh multivitamin le chéile go speisialta do shláinte an craiceann . Buail an rogha ar forlíontaí ina bhfuil vitimíní A , vitimíní C , E , agus B , chomh maith le Seiléiniam a chabhróidh ní hamháin le fadhbanna ar an gcraiceann , menutrisinya a réiteach , agus a chur ar an craiceann a bheith níos láidre , ach freisin tairbheach don chomhlacht . Tá Super Biotin vitimín B gá ag an gcomhlacht ag fás níos sine mar aois tú , a choimeád ar bun ar an riocht an craiceann , gruaig , agus tairní . Le go mbainfear úsáid chomhsheasmhach agus inbhuanaithe , beidh multivitamin cuidiú leis an chuma agus sláinte complexion craicinn .
6 . Frithocsaídeoirí agus Coenzyme C10 . Chun dul i ngleic leis an Fréamhacha saor in aisce atá freagrach as damáiste chun an craiceann agus worsen an coinníoll , glasraí agus torthaí glas dorcha le gá dathanna buailte a ionchorprú isteach i do aiste bia . Toisc go bhfuil na bianna saibhir i vitimíní antioxidant agus mianraí . Is féidir leat a ithe freisin Coenzyme C10 nó ubiquinone ar a dtugtar freisin mar cheann de na frithocsaídeoirí go leor le fáil i spionáiste , sairdíní , pónairí , agus croí mairteola . Tá ubiquinone a úsáid freisin go forleathan topically do chóireáil agus a shárú línte fíneáil agus wrinkles ar an duine .
7 . Codlata ar chaighdeán leor . Beidh Easpa chuid eile áitreabh comhréireach go díreach craiceann cuma dull agus lusterless . Tá sé seo ba chúis leis na matáin ar fud an gcomhlacht , lena n-áirítear an duine, an mothú na tuirse . Beidh strus CraiceannBintaro Jaya Xchange Mall pusat lifestyle dan belanja terbaru di selatan Jakarta mar thoradh ar acne nua . Cé gur i codlata domhain agus beidh méadú ar an táirgeadh hormone fás , an hormone a cabhrú le fáil réidh saille agus deisiú muscle . Agus chomh fada agus codlata agat , tá gach cill de chuid an chomhlachta faoi strus a direjuvenasi ar ais .
8 . Strus a laghdú . Is Strus chuid den saol laethúil , ní féidir leat a sheachaint ach is féidir sesungguhkan a shocrú agus a circumvented . Tá Strus cruthaithe mar cheann de na fachtóirí is mó de na galair , rud a coigeartuithe is gá dosheachanta i do stíl mhaireachtála . Foghlaim a bheith níos suaimhní fuaime neamhréadúil , ach tá sé i ndáiríre i bhfad níos éasca ná mar is féidir leat a shamhlú . Nuair atá tú i stát de excited agus a lán rudaí i gcuimhne , beidh a fheidhmiú cabhrú le do giúmar ardaitheoir . Beidh a fheidhmiú cabhrú le déileáil le strus agus dúlagar i gcúrsaí fostaíochta , caidreamh le chéile , nó aon limistéar i do shaol .
9 . Ná déan dearmad bricfeasta . Cuireann bacadh le bricfeasta an teachtaireacht don chomhlacht go mbraitheann tú ' ghann ' mar ciallaíonn sé nach bhfuil aon iontógáil bia laistigh de ± 18 uair an chloig ( an t -am idir dinnéar níos luaithe sa lá go dtí an lá dár gcionn lón ) . Mar mheicníocht cosanta , beidh do metabolism mall síos i gcorp agus a dhéanamh drained tú fuinnimh , mar gheall ar makananlah - carbaihiodráití casta go háirithe - agus is é an bhreosla príomhúil de do metabolism .
10. Laghdú ar iontógáil tae agus caife . Tá mná a ithe go leor de na deochanna ar nós tae , caife , seacláid te , agus Soda níos mó seans maith go bhfuil craiceann go Breathnaíonn tuirseach , gréisceach , agus tá stain ar leibhéal. Is féidir iomarca Caiféin i bhfad faoi deara dehydration , blocála an ionsú na cothaithigh tábhachtach isteach sa chorp , a dhéanamh a éiríonn an lámh éagobhsaí , agus an easpa de chuid eile , beidh gach ceann acu cur le leibhéil mhéadaithe struis . Bain triail as a ithe níos mó ná 3-4 cupáin aon deoch go bhfuil caiféin .
De réir a leanas na deich rialacha simplí a bheidh cabhrú leat Hotel Murah Di Jakarta fadhbanna a réiteach agus feabhas a chur ar craiceann aghaidh complexion . Go háirithe nuair a chomhcheangal le húsáid táirgí cúram craicinn cuí , i ghearr ama a bheidh na daoine is gaire duit realize go Breathnaíonn do craiceann níos sláintiúla , óige agus glowing . ( NV ) Photo : doc . bandia
No comments:
Post a Comment